4、肺，自我保護(hù)能力差

所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，吸入的有害物質(zhì)最多。

養(yǎng)肺食物排行榜

NO1.銀耳：滋陰潤(rùn)肺

化痰潤(rùn)肺、生津滋陰，能治肺燥陰虛、口渴喉干。可燉煮，加百合、櫻桃、冰糖做湯。

NO2.蘿卜：止渴生津

蘿卜能化痰清熱、止渴生津、消食健胃。

生吃能治熱癥口干，肺熱引起的咳嗽，和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。

NO3.柿子：止咳潤(rùn)肺

柿子有止咳潤(rùn)肺、生津清熱，化痰軟堅(jiān)的功效。

生吃鮮柿子可治痰多咳嗽、咯血虛勞，熟柿子能治熱癥渴煩，嘴爛咽干、五心煩熱。