我們知道，五臟決定著我們身體的健康狀況和衰老程度，從而決定著你的生命質(zhì)量，保養(yǎng)五臟，這份食譜清單會讓你受用一生。在享用美食的同時不知不覺還變得更加健康，魚和熊掌兼得!

1、心是萬物之源

心臟的健康至關(guān)重要，是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。

養(yǎng)心食物排行榜

NO1.桂圓：滋養(yǎng)心脾桂圓肉能泡茶，也能煮粥?？裳a益氣血，滋養(yǎng)心脾，特別適合缺乏心血的心悸患者吃。

NO2.大棗：養(yǎng)血造血大棗富含造血必備的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、磷，適合各類貧血、產(chǎn)后虛弱、術(shù)后氣血不足導(dǎo)致的心悸。大棗可煎水服用，或煮粥，也能早、晚飯前干嚼。

NO3.金橘：解郁理氣性溫味甘，能解郁理氣，化痰。金橘特別適合痰阻心絡(luò)、氣滯血瘀的心悸、血管硬化、高血壓、冠心病、甲亢、心率失常導(dǎo)致的心悸?？膳莶韬龋材芗鍦?。