9.橄欖油
橄欖油含有的抗氧化多酚類物質(zhì)，有助于降低高血壓和膽固醇。橄欖油是目前來說維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的完美食用油。
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失眠健忘試試遠(yuǎn)志棗仁粥
銀耳燉肉可緩解老年性癡呆
治療失眠之法—刺激內(nèi)關(guān)穴和涌泉穴
失眠健忘食療方—蔥棗湯