3、看病時(shí)，醫(yī)生需要詳細(xì)了解你的飲食。

薩姆認(rèn)為，這種問(wèn)診方法能幫助醫(yī)生找到出問(wèn)題的原因，從而避免做侵入性的檢查和昂貴的藥物治療。以輕度的胃酸反流為例，通過(guò)減少對(duì)油膩食物的攝入和避免在夜間進(jìn)餐，就有可能不藥而愈。如果是便秘，醫(yī)生就有可能通過(guò)詢問(wèn)食物日記檢查出問(wèn)題所在，是缺乏足量的膳食纖維或是喝水量不夠等。如果有腹瀉，醫(yī)生可能會(huì)讓你遠(yuǎn)離山梨糖醇等人工甜味劑。