雨水·養(yǎng)生

雨水時節(jié)，已入初春，天氣漸暖，降雨增多，水易生寒濕，寒濕之邪最易傷脾臟，導致脾胃功能下降，誘發(fā)疾病。故雨水養(yǎng)生，重在護脾。

《黃帝內經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，因此，養(yǎng)脾的重點在于祛除濕氣、祛濕佳品非薏苡仁黨參粥莫屬。

薏苡仁健脾胃、祛風濕，黨參健脾補肺、益氣生津，若將薏苡仁與黨參一起熬粥，既能健脾胃，又能祛脾濕，還能補氣血，實在是一道不錯的健脾佳品。

除了飲食除濕，雨水時節(jié)，適宜的運動，也可活絡身體器官運作，加速濕氣的排出，不妨進行跑步、瑜伽等運動，有助于促進氣血循環(huán)，加速水分代謝，將多余濕氣排出體外。