眾所周知，水果的水分充足、營養(yǎng)豐富，在茶余飯后多吃點水果對身體有好處。但是，錯誤的吃水果方式不但不能吸收其中的營養(yǎng)，反而會損害自己的健康。難道水果不是想吃就吃嗎?當(dāng)然不是。比如，水果榨汁看起來很有營養(yǎng)，但其中的維生素和纖維素都遭到了破壞。吃水果還要注意時段，并且也要控制住數(shù)量，吃完之后要及時漱口，以防牙齒受損。

這樣吃水果對身體有害

1、隨意吃水果

水果的確是一種健康食品，但是也不能隨意地吃。水果中普遍含有果糖，這種糖分雖然不容易使血糖升高，但是很容易使血脂升高，因為果糖也可以合成脂肪。因此，吃水果也要控制好量，不要想吃就吃。

有人喜歡在飯后吃水果，這也是錯誤的。主食還在慢慢地消化，水果又吃下去了，但是被前面的食物阻擋了去路，所以會長時間地滯留在胃里，從而發(fā)生腐敗，生成毒素，引起消化不良、胃脹、腹痛等不良后果。

也有些人在白天的時候沒吃水果，想在晚上彌補(bǔ)一下，于是在睡前吃水果，這也是不利于身體健康的。

由于水果的水分多，吃完水果就睡覺，很容易在夜間有排尿的感覺，而在睡著的情況下及時起來排尿是不容易做到的。夜間是人體排鈣的高峰期，這時候，尿中的鈣不斷聚集，久而久之，會形成結(jié)石。