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谷維素能治失眠嗎，它還有什么作用？

谷維素近年來長(zhǎng)被用于改善植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等，但許多人對(duì)谷維素并不了解，當(dāng)失眠患者被告知吃谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，不禁會(huì)問：“谷維素能治失眠嗎？”那么谷維素...

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治療頑固性失眠慎用安眠藥

治療頑固性失眠時(shí)，一般人都會(huì)首選安眠藥，因?yàn)樗芷鸬阶钪苯拥男Ч?。但安眠藥物的依賴性和副作用?duì)人體的損害也相當(dāng)嚴(yán)重，尤其是對(duì)那些長(zhǎng)期依靠安眠藥的人。

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治失眠的食療——如何正確食用茯苓

治失眠的食療方法一向被人們推崇，在享受美食的同時(shí)還能治療失眠，且無毒副作用，實(shí)在是一舉三得的好事。茯苓作為常見的助眠食物，被廣泛的運(yùn)用在食療之中，那么應(yīng)該怎樣正...

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孕婦晚上失眠可做手指操

懷孕會(huì)導(dǎo)致失眠，這與孕期女性的生理變化、心理變化有著密切的關(guān)系。但是，因?yàn)閼言袝r(shí)期的特殊身體狀況，即使孕婦晚上失眠也不能服用安眠藥。這可怎么辦呢？精神健康網(wǎng)專家...

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過度緊張的孕婦失眠吃什么好？

初為人母的年輕女性難免會(huì)因?yàn)閼言猩拥倪^程而緊張焦慮，臨床上出現(xiàn)這種現(xiàn)象的女性很多，而且因?yàn)榫o張、焦慮過度而導(dǎo)致夜晚無法入眠的人也很多。因?yàn)樵衅诘奶厥怏w質(zhì)，人們...

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寶寶失眠要吃什么？

寶寶出生的六個(gè)月以后，特別是一周歲左右，往往不會(huì)像以前那樣只要困倦就能入睡。他們有時(shí)候即使困倦也表現(xiàn)得哭鬧不止，一直不肯睡覺。這可急壞了媽媽們。因?yàn)楹⒆犹。?..

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身體健碩的年輕人失眠怎么辦?

身體相對(duì)健碩的年輕人并不意味著能夠百病不侵。特別是現(xiàn)在的年輕人，生活不規(guī)律，工作處于高度緊張狀態(tài)，這些都使他們?cè)诓恢挥X中成了失眠的主體人群之一。年紀(jì)輕輕哪能在...

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蔥白治失眠嗎?

談到失眠的食療方法，真是多不勝數(shù)，即使是生活中最常見、最普通的食物也能發(fā)揮一定的失眠治療藥用效果。比如，有人說吃大蒜能幫人入睡，那么，這樣看來，蔥白治失眠嗎？

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神經(jīng)緊張引起失眠食療方法

人如果長(zhǎng)期處于神經(jīng)緊張狀態(tài)可能會(huì)引起大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，進(jìn)而造成失眠等精神活動(dòng)能力方面變化。對(duì)于這種失眠的治療，其實(shí)我們每天的食物也是藥物。接下里，精神健...

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怎樣才不失眠 樹立自信是關(guān)鍵

想睡睡不著實(shí)在是令人痛苦的事情，怎樣才不失眠便成了人們關(guān)心的大問題。其實(shí)，對(duì)于失眠患者來說，樹立戰(zhàn)勝失眠的信心才是最重要的。

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夜里失眠喝什么茶好？

雖說茶葉中的茶多酚會(huì)造成失眠，但并非每一種茶都是不利于睡眠的。只要您所飲用的茶是特殊原料制成的、經(jīng)歷特殊工序制備的，它說不定還對(duì)失眠情況有改善作用呢！現(xiàn)在精神健...

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氣血兩虛失眠患者食譜

氣充則體強(qiáng)、氣少則體虛，氣順則平，氣逆則病；血液循行體內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)周身，如有虧乏、可為病癥。如果氣血兩虛，人體健康勢(shì)必遭受威脅，貧血、白細(xì)胞減少、失眠等情況都有可能...

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上火失眠怎么辦？

深秋初冬，天干物燥，是最容易上火的時(shí)節(jié)。而上火的表現(xiàn)并不只是我們通常所認(rèn)為的紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹等那么簡(jiǎn)單。煩燥失眠也是上火導(dǎo)致的后果之一。那么應(yīng)該如何...

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什么叫失眠 有哪些類型？

如果有人問你“什么叫失眠？”你肯定覺得這個(gè)問題太簡(jiǎn)單了，不就是睡不著覺么。實(shí)際上，失眠遠(yuǎn)不只睡不著那么簡(jiǎn)單，下面主要介紹一下失眠的相關(guān)常識(shí)。

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女人為什么失眠頻發(fā)?

根據(jù)睡眠方面的相關(guān)調(diào)查顯示，女性相對(duì)于男性有著更高的失眠爆發(fā)幾率。這是什么原因造成的呢？女人為什么失眠頻發(fā)呢？相對(duì)于其他人群，女性存在哪些差異以至于使自己成為失...

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克服失眠 消除緊張是先決條件

心情放松、身體放松、大腦放松才能令人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣看來，放松可以算是保證睡眠的最基礎(chǔ)條件了。然而，想要達(dá)到這種放松狀態(tài)并不太容易，其與焦慮緊張總是不期而...

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最近老失眠可能并非夢(mèng)之過

經(jīng)常聽到這樣的說法“作了一夜的夢(mèng)，一宿沒睡好”，“最近老失眠，晚上夢(mèng)特別多”，這樣看來，仿佛是夢(mèng)的出現(xiàn)破壞了我們的睡眠。真的是這樣嗎？做夢(mèng)就會(huì)導(dǎo)致我們失眠嗎？

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正確認(rèn)識(shí)失眠抑郁癥 擺脫失眠抑郁困擾

失眠與抑郁似乎總是“粘”在一起，許多人同時(shí)被失眠與抑郁困擾。并且多數(shù)人對(duì)失眠抑郁的出現(xiàn)沒有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，這無疑加重了病情。所以，要想擺脫失眠抑郁癥的困擾，首先要正...

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失眠的危害之學(xué)習(xí)與工作效率

失眠是我們經(jīng)常會(huì)患的一種疾病，只是因?yàn)槭叩牟∏檩p重，使得失眠的危害不同。偶爾失眠的話，對(duì)患者的生活不會(huì)產(chǎn)生多大的影響，但是如果是長(zhǎng)期失眠的患者，其學(xué)習(xí)與工作效...

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失眠不可怕 可怕的是害怕失眠

有句話說“世上最容易最難的事情就是睡覺”，睡覺對(duì)于失眠者而言是一件備受困擾之事，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球至少有四分之一的人飽受失眠困擾。而我國(guó)也有20%-30%的人存...

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