如今睡眠問題已經(jīng)不是老年人的“專屬”。隨著工作壓力增大，生活節(jié)奏加快、數(shù)碼科技不斷發(fā)展，引發(fā)生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)?shù)榷嘀貑栴}，導(dǎo)致不同年齡、不同職業(yè)的人深陷多種“睡眠危機(jī)”。

WTO指出：我國陷入睡眠危機(jī)

世界衛(wèi)生組織對14個(gè)國家15個(gè)地區(qū)超過2萬人的調(diào)查顯示，27%的人有包括失眠在內(nèi)的多種睡眠障礙。與此相似的是，中國睡眠研究會(huì)公布的一項(xiàng)最新調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人僅失眠的發(fā)生率就為38.2%。

多數(shù)大學(xué)生陷“睡眠危機(jī)”

“晚上難以入睡，白天昏昏沉沉，頭疼得要命。”某應(yīng)屆畢業(yè)生，描述著自己失眠的日子，顯得十分憔悴。他說，自己已經(jīng)連續(xù)失眠幾周了。剛開始時(shí)是經(jīng)常在夜里早醒，后來嚴(yán)重到整宿睡不著，整個(gè)人也越發(fā)變得焦躁起來。“要做畢業(yè)設(shè)計(jì)、寫論文、找工作、出去應(yīng)酬，整個(gè)人一點(diǎn)都不在狀態(tài)，生活很受影響。嚴(yán)重時(shí)，他經(jīng)常要通過吃安眠藥才能暫時(shí)緩解。”