3.按摩中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端與肚臍的連接線取中點。按此穴可緩解胃炎、胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀。胃痛發(fā)作時，用指端在中脘穴上按揉10分鐘左右。

4.按揉腹部

胃痛時雙手交疊，掌心向下，以肚臍為中心微微用力按揉腹部畫圈，順時針和逆時針各50圈。

胃痛時除了按揉穴位和按摩腹部，可將衣服稍微松開，腰帶放得寬松一些，使胃部血流通暢，腹部會舒服一些；也可用熱水袋捂捂肚子；有時候胃痛是由于空腹，肚子餓，這時可以喝些熱水，吃些軟質的面包、餅干等。

緩解了一時的疼痛，治標不治本，以后還有可能再犯。平時應養(yǎng)成良 好的飲食習慣，不暴飲暴食、少吃刺激和生冷的食物、一日三餐按時吃、細嚼慢咽、不吃過燙的食物，胃健康了自然就不會再疼了。