四、避免受到外界刺激

1、心理刺激

如果生活工作壓力較大或是精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)下，身體就會(huì)不自覺地進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，新陳代謝加快，耗能增多，尿酸水平升高，引發(fā)痛風(fēng)。所以，平時(shí)應(yīng)該多注意放松。

2、物理刺激

一些外界的觸碰或者是走路時(shí)間較長(zhǎng)都可能會(huì)導(dǎo)致尿酸結(jié)晶從關(guān)節(jié)處脫落，引發(fā)痛風(fēng)。所以痛風(fēng)患者在生活中應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，避免磕碰、撞擊。

五、保持適宜的溫度

溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致血液流通變慢，從而導(dǎo)致血液里尿酸出現(xiàn)結(jié)晶；而如果大熱天兒溫度過(guò)高，人體就會(huì)因?yàn)榱骱惯^(guò)多而導(dǎo)致缺水，從而導(dǎo)致血液變得粘稠，血液中的尿酸濃度自然會(huì)升高，從而導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。所以說(shuō)，要想保證體內(nèi)的尿酸值的穩(wěn)定，溫度也是不可忽視的一個(gè)重要因素。