痛風(fēng)正在逐漸受到人們的關(guān)注與重視，除了因?yàn)橥达L(fēng)之劇痛外，還因?yàn)橥达L(fēng)逐漸年輕化和高發(fā)病率的特點(diǎn)，有研究顯示，痛風(fēng)的發(fā)病率已經(jīng)從2000年的0.9%發(fā)展到2014年的1.4%。痛風(fēng)的發(fā)生有偏向性，與性別和年齡有關(guān)，中老年人約占90%，發(fā)病高峰年齡為40-50歲，男女比例為20:1。

痛風(fēng)為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：

原發(fā)性痛風(fēng)是指在排出其他疾病的基礎(chǔ)上，由于先天性嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙引起的。繼發(fā)性痛風(fēng)指繼發(fā)與腎臟疾病或某些藥物所致尿酸排泄減少，骨髓增生性疾病及腫瘤化療所致尿酸生成增多等。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)會(huì)有難以忍受的劇痛，那么在生活中該如何預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作呢？

一、注意飲食

1、控制嘌呤和蛋白質(zhì)的攝入量

嘌呤在人體內(nèi)通過(guò)氧化形成尿酸，人體尿酸過(guò)高就會(huì)引起痛風(fēng)，同時(shí)，蛋白質(zhì)可增加內(nèi)生性尿酸的生成，如果攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，會(huì)加大人體內(nèi)的酸性負(fù)荷，增大痛風(fēng)疾病的發(fā)生率。

因此，痛風(fēng)患者應(yīng)該禁食嘌呤含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、野禽等，家禽和野禽的瘦肉、魚(yú)類、菌類、豆類、花生都要少吃，為了保證蛋白的供給，可多食用嘌呤含量較低的牛奶、雞蛋等。

2、控制總熱能

肥胖是痛風(fēng)的易患因素之一，故凡屬肥胖的痛風(fēng)病人，應(yīng)多攝入低熱能食品，如西芹、菜心、白菜等，使體重逐漸下降，但是應(yīng)該避免由于飲食攝入過(guò)低，產(chǎn)生饑餓性酮癥，誘使痛風(fēng)急性發(fā)作。