3、增加維生素B1和維生素C及水的供給

維生素B1和維生素C能促使組織內(nèi)淤積的尿酸鹽類溶解，所以痛風(fēng)患者可多攝入蔬菜、麥麩、黃豆等食物。此外，痛風(fēng)患者還要注意多飲水，水既是尿酸鹽的溶解劑，又可促使其排泄。

4、增加堿性食物的攝入

堿性環(huán)境有利于尿酸溶解，增加尿酸的排出量，所以痛風(fēng)患者可多食用水果、蔬菜等堿性食物，減少魚類、畜肉等酸性食物的攝入。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

肥胖也可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以減輕體重，降低體內(nèi)的血尿酸水平，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。運(yùn)動(dòng)方式要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)會(huì)增加血尿酸水平，抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

三、不可隨意增減藥量

體內(nèi)尿酸值的波動(dòng)即突然的升高或降低都可能會(huì)引起痛風(fēng)的發(fā)作，比如，千萬不要忍不住吃個(gè)海鮮喝個(gè)啤酒，或是降酸心切，過量服用降酸藥。一定要遵醫(yī)囑用藥，避免尿酸值的波動(dòng)。