快來測測你有沒有焦慮情緒

1.易激惹容易發(fā)脾氣；

2.反復(fù)的緊張擔(dān)心某件事，多思多慮；

3.情緒低落，對什么事都不感興趣；

4.睡眠變差；

5.軀體癥狀，如無端的心慌胸悶、頭暈頭痛、忽冷忽熱、渾身游走性不適等

很多壓力其實平時都存在，只是歲末是個比較特殊的時間點，個人承受的壓力強度隨著年關(guān)臨近不斷增加，很多問題集中爆發(fā)出來。

治療焦慮最好的方式就是付出行動

我們翹著二郎腿，刷著微信，追著網(wǎng)劇，一遍遍逛著網(wǎng)店，等待著“雙11”的折扣，焦慮著什么時候工資才能漲、房價才能降，卻唯獨沒有多讀一本書，多研究研究工作，為自己的職場加碼，為錢包增肥。

我們一面吃著火鍋，一面焦慮地跟閨蜜討論著長胖了怎么辦，皮膚變差了怎么辦，是不是再也不能穿漂亮的衣服、拍美美的照片，會不會被老公嫌棄，連長大的孩子都會覺得別人家的媽媽更好看，卻唯獨不肯起身去健身房，享受揮汗如雨的快感。

你看，有時候，多思考反而更焦慮。

小編想說的是，我們所謂的焦慮，其實只是不想辜負自己。