頭發(fā)也要吃東西：
1、含碘食物：海帶、紫菜等海藻類食物
2、含鐵食物：菠菜、西紅柿、馬鈴薯、柿子、黑豆、木耳、紅棗等。
3、含維生素食物：胡蘿卜、西紅柿、南瓜、大豆、麥芽、大米、鮮棗、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥藍(lán)、芥菜、動物肝臟、牛奶、魚肝油、闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等等。
頭發(fā)也要吃東西：
1、含碘食物：海帶、紫菜等海藻類食物
2、含鐵食物：菠菜、西紅柿、馬鈴薯、柿子、黑豆、木耳、紅棗等。
3、含維生素食物：胡蘿卜、西紅柿、南瓜、大豆、麥芽、大米、鮮棗、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥藍(lán)、芥菜、動物肝臟、牛奶、魚肝油、闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等等。
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