在電腦前工作的人，坐的時間長了，總會感覺渾身都不對勁，頭疼、脖子疼、腰酸一起襲來。

今天，小編給大家說一個簡單的辦公室鍛煉辦法——小勞術。據(jù)說南宋時有一位醫(yī)學家叫浦虔貫，他不僅懂醫(yī)術，還是一位養(yǎng)生家，寫了一本叫做《保生要錄》的書，書里記載了一種叫“小勞術”的健身方法。

《保生要錄·調肢體門》“養(yǎng)生者，形要小勞，無至大疲。故水流則清，滯則濁。養(yǎng)生之人欲血脈常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至勞。頻行不已，然宜稍緩，即是小勞之術也”。