紫甘藍(lán)果蔬沙拉

食材：紫甘藍(lán)150克、蘋果100克、黃瓜80克、草莓50克、葡萄干30克

調(diào)料：橄欖油、沙拉醬

做法：

1、將食材清洗干凈，切成絲或塊

2、將切好的食材放入容器中，加入橄欖油以及沙拉醬。

3、攪拌均勻即可。

食療功效：這款紫甘藍(lán)果蔬沙拉可滿足機(jī)體對(duì)膳食纖維的需求，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低膽固醇水平、預(yù)防便秘、有助于機(jī)體對(duì)脂肪的燃燒、對(duì)于減肥有很好的功效。