7.紅酒×酸奶：排毒美容

因酸奶中含有豐富的雙尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而紅酒有美容的功效，所以這兩種搭配可以很好的治療便秘?？梢宰屢虮忝囟诜e在體內(nèi)的廢物及有害物很好的排除體外。

8.干果×酸奶：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

酸奶和干果搭配，有利于減肥、治療便秘、改善動(dòng)脈硬化、肌肉等問(wèn)題，還能預(yù)防癌癥，緩解因長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦而引發(fā)的眼疲勞。

做法：把去殼的堅(jiān)果(杏仁、碧更果、核桃等)弄碎灑在酸奶上或拌勻來(lái)飲用。一天一碗，當(dāng)早餐來(lái)吃是最好的!