夏天來了，很多想減肥的妹子又開始吃水果減肥了，但是不少人卻越吃越肥，真是一個大寫的悲劇。

1、別把水果當飯吃

夏季是水果上市的旺季，大街小巷都能看到載滿西瓜、桃子、荔枝的貨架。為了擁有苗條的身材，很多女性都喜歡用水果代替正餐，以達減肥目的。正因為這樣，有不少人反而越吃越肥!

大量吃水果，當時可能會讓體重減輕一些，但是隨后可能會猛增，因為水果尤其是夏天的水果像西瓜含糖量很高，把水果當飯吃，起到的是利尿作用，減少的只是身體的水分，而脂肪的數(shù)量并沒減少，水果中含有不少糖分，大量吃水果，會使身體攝取過多熱量而轉(zhuǎn)化為脂肪，反而起不到減肥的效果。