3.站姿
站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸；雙肩撐開并稍向后展，雙手自然下垂；下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書；后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內(nèi)側(cè)夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。從側(cè)面看，耳、肩、髖、膝與踝應(yīng)于一條垂線。
- 重點關(guān)注
- 資訊
- 養(yǎng)生
- 情感
- 兩性
3.站姿
站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸；雙肩撐開并稍向后展，雙手自然下垂；下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書；后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內(nèi)側(cè)夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。從側(cè)面看，耳、肩、髖、膝與踝應(yīng)于一條垂線。
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