手機電腦、ipad大量取代了人們平時生活的娛樂，社會生活的發(fā)展，電子產(chǎn)品也越來越多地走進公眾視野。但是，長期玩iPad、打網(wǎng)游等易致頸椎受損、腰椎間盤突出。日常生活中可以從睡眠、站姿、坐姿等方面保護自己的頸椎和脊柱。

腰椎間盤突出

臨床統(tǒng)計表明，腰椎間盤突(脫)出癥是骨科門診最為常見的疾患之一。以前椎間盤突出癥是老年病，高發(fā)于40～65歲人群，現(xiàn)在已前移至20～50歲人群，且發(fā)病率遠高于高血壓和心臟病。作為直立行走的人類，腰椎間盤承受的壓力比起四肢爬行動物更大，腰椎間盤長期負重后，就逐漸退變，是人體最早退化的器官之一，而且這種退化是不可逆的，不管怎么治療都無法達到老化前的狀態(tài)，退變到一定程度就會造成腰椎間盤突出，導致椎管狹窄、脊柱不穩(wěn)，壓迫脊髓、神經(jīng)根等。