八.芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清理腸胃，幫助排便，因?yàn)橛幸徊糠峙谏砥趤砼R的時(shí)候會(huì)患有便秘，這時(shí)候就可以嘗試食用這款鮮芹百合，小腹就不會(huì)因?yàn)楸忝孛浢浀睦病?/p>

推薦食譜：核桃仁拌芹菜

材料：芹菜、核桃仁、精鹽、香油。

做法：將芹菜去雜洗凈，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘后撈出，用涼水沖一下，瀝干水放盤中，加精鹽、香油;將核桃仁用熱水泡后剝?nèi)ケ∑?，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時(shí)拌勻即可。