熬夜時吸煙。人在熬夜時，腎上腺素的分泌比按時作息的人明顯增加，此時吸煙會迅速產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害心血管，使血壓升高、心率增快。另外，熬夜者常久坐少動，體內(nèi)血液循環(huán)處于緩滯狀態(tài)，吸煙會增加血液黏稠度。有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時吸煙會使血液的黏稠度比正常時增加8倍以上。因此，熬夜時吸煙非常容易誘發(fā)急性心腦血管疾病，尤其對患有高血壓、冠心病、血管病變的人，危險性更大。

酒后排尿。男性酒后、起夜、午睡起床排尿時容易發(fā)生“排尿性暈厥”。由于酒后神經(jīng)比較興奮，血管擴張，血壓相對偏低，而排尿后腹部壓力下降，血液重新分配，腦部供血不足，會出現(xiàn)暈厥。這種情況下，最好是坐著、蹲著解小便，或如廁時用手抓住身邊的支撐物；如廁后站立一會兒；排尿時應呼吸平和，速度減慢，不要過度憋氣；衛(wèi)生間要避免放置尖銳、易碎的物品，以免跌倒后發(fā)生意外。

近些年來，心臟猝死因為突發(fā)性強、治愈率低，成為奪取生命的“主要殺手”，所以我們一定要在生活中做好防范。養(yǎng)生專家呼吁，生活中的不良習慣可能會成為心臟猝死的直接“導火索”，中老年人要時刻堤防。