由于久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間保持固定的坐姿，許多辦公室白領(lǐng)族都患上了頸椎病，讓人疼痛難忍！正視頸椎病，運(yùn)用科學(xué)的預(yù)防保健方法，才是保障頸椎健康的不二選擇。

頸椎健康五步走原則，一步一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，哪步都不能少：

第一步：換枕頭

從源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復(fù)枕等，枕頭的革命每天都在進(jìn)行，小小枕頭真如此重要？

是的，枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。

枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。