身體內部開始產(chǎn)生明顯異變

疲勞進程４：這時，身體內部開始產(chǎn)生明顯異變了，到了這個階段身體已經(jīng)生病了。

身體的變化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴隨青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，各種各樣的毛病不間斷，甚至還會在精神上出現(xiàn)輕度的憂郁癥。

這個階段，切記每天都要有充足的睡眠，使身體暖和，做些和緩輕松的體操，這樣的生活達１周左右才可能有用，一步一步地開始重拾生活步調，讓身體恢復原有的健康。