博大精深的中醫(yī)學，蘊藏著許多的養(yǎng)生學說，根據(jù)人體機理去調(diào)節(jié)身體狀況，讓人能保持健康，精力充沛。

中醫(yī)認為，人體的精氣神是人體活動的根本，古人稱為“三寶”。精是基礎，氣是動力，神是統(tǒng)帥，思想意識及一切生命活動都由神來指揮?！端貑枴氛f：“得神者昌，失神者亡。”人步入老年，要診惜“三寶”，更要激發(fā)神的功能。為此，可對身體中心穴位，即“五心”，經(jīng)常按摩，可以養(yǎng)神健體。