由于工作生活的壓力大，致使很多男人都有失眠的情況發(fā)生。失眠不僅影響身體健康還會降低工作效率。這讓男性朋友憂心不已，那么，男人如何改善睡眠質量呢?健康一線小編幫你找到了方法，讓你一夜能睡到天亮。
1、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經的作用。
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