春節(jié)健康喝酒方法1：酒和水交替喝

要喝酒時，把酒和水交替著來喝。這可以保證不會喝太多酒，也可以及時補充身體的水分。由于酒精會讓身體失去水分，因此每次喝酒前，先喝兩杯水打底。喝白酒時，要多喝白開水，可以使酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時盡量加冰塊。

春節(jié)健康喝酒方法2：喝酒前吃點東西

酒特征之一是在消化器官中的吸收速度非?？?。進(jìn)入體內(nèi)的酒精，20%左右被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運往全身的各個角落。若胃中有食物，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，一會兒，血液中酒精濃度便急劇上升?？崭购染疲凭珪芸毂晃者M(jìn)血液，還會很快喝醉?？崭购染茣屇愠韵赂嘤湍伒氖澄?。因此，在喝酒前，應(yīng)該吃一些包含高纖維、高蛋白質(zhì)、健康脂肪小吃，如低鹽雞湯、低脂芝士、全麥餅干、堅果。