如今，網(wǎng)上廣泛流傳一種說(shuō)法，說(shuō)早起一杯水，能夠起到補(bǔ)水、排毒甚至減肥的作用。然而，也有一些人認(rèn)為，早起空腹喝涼開水不僅會(huì)導(dǎo)致女性宮寒、影響男性生育能力，還會(huì)帶來(lái)體質(zhì)下降的負(fù)面效果。即便是飲用溫開水，畢竟水性克火而抑陽(yáng)，也都會(huì)慢慢毀損體質(zhì)。
孰是孰非，接下來(lái)咱們一探究竟。
早起喝什么水最好？
中醫(yī)認(rèn)為，水對(duì)氣血的運(yùn)行確實(shí)很重要，但適量、適時(shí)地飲用不會(huì)影響氣血運(yùn)行。至于“空腹喝涼開水，會(huì)克火抑陽(yáng)，損壞體質(zhì)”的說(shuō)法是有道理的，這是因?yàn)樵缟鲜顷?yáng)氣升發(fā)的開始，如果喝涼水，臟腑的陽(yáng)氣會(huì)產(chǎn)生一種不良刺激，時(shí)間久了對(duì)健康不利。
但是說(shuō)連溫開水也不行，這是不恰當(dāng)?shù)?，空腹喝溫開水可刺激腸胃蠕動(dòng)、防止便秘。早起后應(yīng)該喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30~35度，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺(jué)刺激即可。溫開水接近體溫，更容易被人體吸收。
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