摘要:中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本,腎精,在人的生命活動(dòng)中從孕育成形到發(fā)育壯大過程中起著決定性作用。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育,乃至衰老的全過程,也關(guān)系著人的生殖能力。補(bǔ)腎的方式有很多,如經(jīng)常按揉涌泉穴、關(guān)元穴和太溪穴,可使腎氣充足,耳聰目明;另外平時(shí)還可多食韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃等食物,有補(bǔ)腎、養(yǎng)陰、填精的作用;藥物多選擇一些中藥或中成藥,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸等。