新研究負責人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示,走路速度直接反映出一個人的活力,因為走路涉及到身體諸多器官和系統(tǒng),如心臟、肺臟、肌肉、關節(jié)、骨骼和大腦等。她認為,走路速度將成為醫(yī)生在診斷過程中判斷患者體質的重要依據之一,速度慢意味著患者可能存在更嚴重的健康問題,有必要采取措施改善血壓、飲食以及鍛煉等健康因素。
斯圖登斯基博士建議,老人每年可自測一次走路速度??梢栽诘匕迳袭嬕粭l4米線,以正常速度從起點走到終點,記錄下所用時間,再除以4,就可得出走路速度。老人可將自測走路速度與上一年的數據進行比較,發(fā)現變化過大時,應該及時看醫(yī)生。
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