現(xiàn)在人都比較懶,很少進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多項(xiàng)研究表明,久坐有害身體健康,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于減輕這種傷害。那么想要健康長(zhǎng)壽應(yīng)該怎么做呢,下面就讓我們一起來了解下影響壽命有哪些因素吧。
做這事的速度竟能預(yù)測(cè)壽命
最近,發(fā)表在美國腎臟病學(xué)會(huì)臨床雜志上的一項(xiàng)研究表明,每坐1小時(shí)就站起來活動(dòng)2分鐘,能減少死亡風(fēng)險(xiǎn)33%,而對(duì)于那些患有慢性腎病的人,甚至能減少41%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
美國猶他大學(xué)的研究人員對(duì)3243名“健康與生活方式”研究參與者的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析,這些人穿戴上運(yùn)動(dòng)感應(yīng)裝置以測(cè)量活動(dòng)水平。
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