(3)氣血不足，臉色暗沉濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好，看起來衰老很多。
(4)大便干結(jié)，拉得不順暢如果大便不成形，大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，必然體內(nèi)有濕。如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內(nèi)，久而久之，糞毒入血，百病蜂起。
(5)早上起來沒精神，常犯困如果你每天早上7點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹著，讓人懶得動彈，那么就是濕氣過重的表現(xiàn)，中醫(yī)里講“濕重如裹”就是這個道理。糙米薏仁湯有很好的養(yǎng)顏補血功效，它里面的糙米是一種營養(yǎng)價值非常高的粗糧，糙米中含有大量的礦物質(zhì)和各種維生素，能夠有防止心腦血管疾病，防止便秘，增加腸胃蠕動的功效，與薏米相搭配，食療作用更佳。
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