延長射精時間需要做到以下幾點：

1、夫妻雙方要正確地學(xué)習掌握有關(guān)性知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

3、偶然出現(xiàn)射精過快，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4、積極治療可能引起射精過快的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免射精過快的發(fā)生。

5、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能射精過快”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易射精過快。

延長射精時間的方法

一冷靜為守精之本：

入門者切忌“自作多情”，一開始就須學(xué)習不要太過沖動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。

二美女為破功之本：

入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關(guān)”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”；而“玉門關(guān)”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。