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解除疲勞的芳香沐浴法

沐浴是保持皮膚健康的不可或缺的方法之一。將污垢和多余的皮脂洗去，保持身體的清潔，維持免疫力。另外，泡澡可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，激活淋巴球的循環(huán)。再加上芳香療法，就...

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6招有效保護(hù)頸椎

越來越多的白領(lǐng)和中小學(xué)生成了“電腦脖”，在學(xué)習(xí)生活之余，飽受頸椎病的折磨。財(cái)務(wù)、流水線作業(yè)、文字工作、教師、平面設(shè)計(jì)、IT、駕駛員等行業(yè)...

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淘米水有4大妙用

淘米，然后倒掉淘米水?真的很浪費(fèi)哦!其實(shí)，看似無用的淘米水用處可是非常多的呢!減輕魚肉腥味腥味重的食材，如海鮮、牛羊肉等，用淘米水浸泡后就會(huì)很容易地去除腥味，烹...

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• 淘米水的妙用

蜂蜜柚子茶有何神奇功效

柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其果肉甘甜多汁，是非常受歡迎的水果之一。其皮可做成各式各樣的菜肴，有幫助消化、理氣化痰等功效。下面介紹一種蜂蜜柚子茶的做...

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• 蜂蜜柚子茶的功效

蘋果鮮為人知四大功效

蘋果，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。中醫(yī)認(rèn)為蘋果有生津、潤(rùn)肺;除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為對(duì)高血壓的防治有一定的作用外，還具有防輻射...

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4類人千萬別吃榴蓮

榴蓮在泰國(guó)最負(fù)有盛名，被譽(yù)為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴蓮有金枕、甲侖、和青尼等品種，以金枕品質(zhì)最好，也最...

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• 榴蓮的禁忌人群

鵪鶉蛋不為人知營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，尤其是鵪鶉蛋，有“卵中佳品”之稱。鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍，維生素B2是雞...

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• 鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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9個(gè)習(xí)慣是肝臟殺手

肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。最傷肝臟的9個(gè)殺手1.睡眠不足如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出...

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• 傷害肝臟的習(xí)慣

9種蔬菜對(duì)肝臟大有裨益

6點(diǎn)表現(xiàn)自測(cè)肝臟是否健康表現(xiàn)1、粉刺增多人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終...

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常吃三種菜永不得癌

菜，很多人很喜歡吃。因?yàn)樽鳛檎{(diào)料都是非常香的。韭菜、大蒜和小蔥3種菜看似不起眼，卻有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃能起到預(yù)防疾病，對(duì)抗癌細(xì)胞的功效。一、韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值韭菜...

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• 抗癌的蔬菜

冬瓜有哪些藥用功效

冬瓜，古時(shí)稱水芝、地芝，又因其體形長(zhǎng)圓，類似過去的枕頭，故又被稱為枕瓜。冬瓜原產(chǎn)于我國(guó)和東印度，我國(guó)栽培歷史已有2000多年。冬瓜由于適應(yīng)性好，易栽培，產(chǎn)量高，...

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• 冬瓜功效

檸檬養(yǎng)生8個(gè)神秘偏方

檸檬是一種“多功能的食物”，提神醒腦、祛除臭味是我們最常用的“功能”，其實(shí)檸檬配搭其它食物一起有很好的食療功效，...

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• 檸檬養(yǎng)生
• 檸檬養(yǎng)生偏方

常吃6種辣味食物益健康

辣物——生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養(yǎng)生作用，自己在家做飯時(shí)可以適量增加到食譜中。但是應(yīng)該結(jié)合自己的身體狀況，適量增...

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• 辣味食物

秋季蓮子8種養(yǎng)生吃法

古人說，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老。這一點(diǎn)固不可信，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。蓮子為國(guó)人的健康養(yǎng)生方面做出了...

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好午餐有4個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)

午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。好午餐的4個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)第1步：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，午餐攝入一定的蛋白質(zhì)，可以保持整個(gè)下午都會(huì)精力充沛。等量...

• 午餐
• 午餐標(biāo)準(zhǔn)

國(guó)慶7天最佳食譜推薦

不吃早餐，簡(jiǎn)單應(yīng)付的午餐，晚上沒完沒了的應(yīng)酬、聚會(huì)、過度飲酒、猛吃夜宵……這是眾多白領(lǐng)族日常生活的寫照。不健康的飲食習(xí)慣，不僅令胃腸...

• 最佳食譜
• 國(guó)慶

三種水果是減肥大敵

營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地食用水果，可以達(dá)到滋養(yǎng)的作用。但是如果不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性，進(jìn)食不當(dāng)，也...

• 減肥大敵的水果
• 增肥的水果

秋季補(bǔ)身首選5大食物

秋天是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陽消陰長(zhǎng)的過渡期。因此，秋季養(yǎng)生，無論從情志、飲食、起居等方面都要順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，以養(yǎng)收為總的原則。具體...

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• 秋季補(bǔ)身食物

滋陰養(yǎng)胃就吃3道美食

秋冬季干燥，適宜養(yǎng)生。秋收說的不僅是糧食瓜果還有就是人們可以趁這個(gè)時(shí)間多多吸收營(yíng)養(yǎng)，為御寒做準(zhǔn)備。現(xiàn)在時(shí)值深秋時(shí)節(jié)，不愿意出門享受冷風(fēng)拂面的感覺，那么就在家中自...

• 滋陰養(yǎng)胃
• 滋陰養(yǎng)胃的美食

秋季這些水果要煮著吃

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，生吃水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，不妨試試把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但能養(yǎng)胃潤(rùn)燥，增加了其...

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