眼下正是葡萄大量上市的季節(jié)，作為世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除營養(yǎng)豐富、酸甜可口外，初秋時節(jié)多吃還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。中醫(yī)認為葡萄可以益...
隨著秋冬季的到來，人們喜歡通過食補使人保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達到減少疾病和推遲衰老的目的。羊肉、牛肉等常用來抵御寒冷走上餐桌，并且運動卻隨之減少，這些...
秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯...
便秘分兩型，老人易得無力型便秘正常的排便應(yīng)該是每天排便1~3次，而且大便是成形的。而便秘是指排便次數(shù)減少(如2~3天一次)、出現(xiàn)排便困難、大便干燥等癥狀。引起便...
寒露的到來，標志著氣候由熱轉(zhuǎn)寒，從寒露到霜降這段時間，氣溫下降幅度非常大，各種疾病極易流行，對人體健康極為不利，體質(zhì)較弱者在這個階段最容易生病。如何在寒露期間保...
百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，是著名的保健食品和常用中藥。為多年生宿根植物，以肉質(zhì)鱗片(變態(tài)葉)供食用。既是甜美的食品，也是有益的藥物。我國普遍栽培的有...
養(yǎng)生先養(yǎng)腳寒露腳不露天氣漸漸涼爽了，有諺語道“白露身不露，寒露腳不露”。這就是告誡人們應(yīng)注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防...
粗雜糧玉米、燕麥、糙米等粗雜糧中含有豐富的膳食纖維，可以在腸道中保持水分，軟化大便，促進腸蠕動，防止便秘。黑芝麻黑芝麻可防治便秘;黑芝麻中維生素E可助消化，減輕...
節(jié)日期間，相信每個人都沒虧待自己的胃，香辣的、油炸的、紅燒的、油燜的……餐餐都是大魚大肉，這個國慶節(jié)不但我們的胃接受了最大的考驗，我...
多數(shù)人運動，只關(guān)注各個關(guān)節(jié)的活動，但資深中醫(yī)師提醒，經(jīng)?；顒尤梭w的末端組織，能夠促進臟腑功能，延緩衰老。中醫(yī)認為人體組織由血、肉、筋、骨所組成，與這些組織相對應(yīng)...
一到秋天，嗓子就不舒服。專家給出的一些種自然緩沖法緩，不妨一試。1.溫鹽水漱口。多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于...
豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，民間自古有“一杯鮮豆?jié){，天天保健康”的說法!鮮豆?jié){營養(yǎng)豐富，味美可口?！緺I養(yǎng)成分】豆?jié){富含人體所需優(yōu)質(zhì)植物蛋白，8種...
枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分—&m...
食物不僅僅有充饑的作用，還具有養(yǎng)生保健的作用。不同的食物養(yǎng)生保健功效不同。中醫(yī)膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。一、莓類水果根...
很多朋友在冬季時節(jié)會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，更有甚者，炎熱的夏季也會手腳冰涼，長期手腳冰涼不僅給日常的生活帶來了極大的煩惱，而且會威脅身體的健康，那么我們該如何調(diào)理...
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