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寒露時(shí)節(jié)練習(xí)托掌觀天振奮陽氣

寒露，是一年24個(gè)節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，今年的寒露從10月8日開始到10月22日結(jié)束。寒露標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，人體“陽氣”也開始...

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秋季干燥 老年人護(hù)好肝和嗓

秋季干燥，老人最需要養(yǎng)護(hù)的是肝和嗓，避免因肝火旺盛而心煩氣躁，或因燥熱上火而傷及咽部。從中醫(yī)角度來說，肝在秋季最需要保養(yǎng)。首先，要多喝水。干燥的氣候使人體內(nèi)水分...

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• 護(hù)肝

秋干氣燥人們應(yīng)該如何保養(yǎng)

秋季到來，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少，與炎夏相比人體主動(dòng)補(bǔ)充水分明顯不足，于是產(chǎn)生了由干燥引起的一系列生理變化，人們常稱為“秋燥”。秋...

• 秋天保養(yǎng)方法

最適合秋季吃的五大養(yǎng)生水果

秋季是成熟的季節(jié)，各種色彩有人，味道鮮美的水果開始紛紛上市，滿足了人們的味覺。其實(shí)這些水果不僅美味，而且還能起到潤(rùn)燥的作用，它們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)上也都有著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，...

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• 秋季水果

辦公室最佳零食推薦

工作中高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)不可避免，為保持大腦活力，需要不斷地補(bǔ)充能量。很多上班族會(huì)在自己的辦公桌內(nèi)搭建“小糧倉”，準(zhǔn)備一些零食，但并非所有...

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健康吃洋蔥必知9件事

春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥大多是經(jīng)過儲(chǔ)存的，它...

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• 洋蔥的好處

吃腐乳有何神奇好處

腐乳，因地而異稱為“豆腐乳”、“南乳”或“貓乳”。腐乳是一種二次加工的豆制食品，是我國(guó)著...

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• 腐乳的好處

專家教授護(hù)發(fā)秘訣

專家教授護(hù)發(fā)秘訣(1)在日常生活中盡量保持情緒的穩(wěn)定，少焦躁、憂慮;同時(shí)應(yīng)保證充足的睡眠，熬夜致使內(nèi)分泌紊亂，也容易造成脫發(fā)。(2)斑禿患者頭皮最忌強(qiáng)堿性洗發(fā)劑...

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大白菜11種吃法全面防病

大白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋果還高，并含有核黃素，其微量元素———鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù)，甚至高過肉類和蛋類。大白...

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秋季如何給皮膚補(bǔ)水

國(guó)慶已過，秋天的味道漸濃。愛美的MM最直觀的感受就是皮膚開始變干燥、粗糙了。有不少M(fèi)M反映說，“我明明用了保濕乳液，為何皮膚的干燥仍不能緩解?&rd...

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茶葉水有5大美容功效

茶樹生于靈山，得雨露日月光華滋養(yǎng)，清和之氣代代相傳，譽(yù)為塵外仙芽。而一枚茶葉采摘下來，需經(jīng)過揉捻、烘焙、緊壓等諸多工藝處理后，方能成為可供人們沖泡的茶葉。于此意...

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• 茶葉水的功效
• 美容功效

健康吃魚必知9個(gè)守則

魚的好處盡人皆知，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，每人每天應(yīng)吃50~100克魚蝦類食物。但是，魚除了做法上的一些講究外，從買到吃都有不少學(xué)問。下面讓帶你了解吃魚守則。九個(gè)吃魚...

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• 吃魚的原則

胡蘿卜6種吃法堪比良藥

1.菠菜胡蘿卜食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。因?yàn)椴げ撕秃}卜中的β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結(jié)，...

• 胡蘿卜
• 胡蘿卜的作用

13種最強(qiáng)防癌食物組合

1、紅色肉類加迷迭香有助于減少引起癌癥的異環(huán)胺最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)燒烤食物被加熱到190℃到204℃(375℉到400℉)時(shí)，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香酸和鼠尾草...

• 防癌食物

秋季烤紅薯不能這樣吃

秋季氣候干燥，吃點(diǎn)紅薯好處多多，所以大街小巷飄香的烤紅薯，總讓人忍不住停下腳步，買幾個(gè)嘗嘗。一些學(xué)生和上班族還喜歡把紅薯當(dāng)飯吃，有的則喜歡連皮一塊兒吃。蕭山區(qū)第...

• 烤紅薯
• 烤紅薯的吃法

秋天遠(yuǎn)離脫發(fā)的絕招

就秋天來說的話，特別的就是在換季的時(shí)候，頭皮的毛囊也就是處于一個(gè)變更期的，比較容易出現(xiàn)缺水、敏感等一些的癥狀，當(dāng)然也可能就是會(huì)增加一些掉發(fā)的數(shù)量，所以在秋季護(hù)發(fā)...

• 脫發(fā)
• 脫發(fā)的預(yù)防

最適合放辦公室的植物

在辦公室里適當(dāng)養(yǎng)些花草，不僅能起到調(diào)節(jié)空氣的作用，還能調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，緩解工作帶來的壓力與疲憊。仙人掌釋放氧氣大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間...

• 辦公室的植物
• 植物凈化空氣

室內(nèi)必備13種吸毒植物

霧霾天不斷，室內(nèi)空氣也跟著遭殃，不僅如此，裝修、化學(xué)清潔劑等還會(huì)向空氣釋放有害物質(zhì)。此時(shí)，不妨在家里多擺放些綠植，能幫一些小忙。以下13種植物有助凈化室內(nèi)空氣常...

• 吸毒植物
• 室內(nèi)

3類人吃菠菜大有益處

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，菠菜的源頭可以追溯到2000年前亞洲西部的伊朗，《唐會(huì)要》上明確記載：菠菜種子是唐太宗貞觀二年從尼泊爾作為貢品傳入中國(guó)的。從此...

• 菠菜
• 菠菜的益處

吃火鍋別點(diǎn)這些菜

秋冬到了，最愜意的事莫過于眾親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的火鍋。營(yíng)養(yǎng)專家指出，吃火鍋要注重食物多樣，多選綠葉菜、紅薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下面幾類菜...

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