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焦慮癥的癥狀及特點陳群首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院

焦慮癥看什么科?焦慮癥是很常見的一種心理疾病，在現(xiàn)實生活中的發(fā)病率也很高，但是卻有不少人對焦慮癥卻并不是特別了解。焦慮癥其實屬于一種心理障礙疾病，因此得了焦慮癥需要就診神經(jīng)內(nèi)科，對于焦慮癥患者來說除了需要及早接受診治之外，注意做好自我調(diào)節(jié)也不容忽視，下面為大家詳細介紹。

焦慮癥的治療方法主要有以下幾種：

一、由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發(fā)生。

二、自信：自信是治愈焦慮癥的必要前提。因為焦慮癥患者對自己解決問題、適應環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除焦慮癥。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。

三、心理治療方法之放松法：放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法?；颊呖梢酝ㄟ^學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。

四、默想音樂法：選擇一段柔和、寧靜的音樂、至少要半小時。在一個舒適、寧靜的環(huán)境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂，想象著音樂所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧靜的意境。待音樂終止后，自我對比聆聽前后的心身狀態(tài)。如此反復進行，可以減輕或消除焦慮。

焦慮癥看什么科?相信通過以上介紹之后，大家現(xiàn)在知道焦慮癥的治療都需要注意的事項了吧。焦慮癥屬于心理障礙疾病，因此得了焦慮癥就應該積極治療。在這個世界上每一個人的生活都不可能是一帆風順的，所以在遇到應激事件侵襲和打擊的時候，大家要注意保持平靜的心態(tài)，這樣可以更好的防治焦慮癥發(fā)作。(實習編輯:王楠)