摘要:壓力與精神緊張是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的,需要正確認(rèn)識(shí)與面對(duì),從某種意義上來(lái)說(shuō),壓力與動(dòng)力可以互相轉(zhuǎn)化;如果壓力過(guò)大或精神緊張導(dǎo)致睡眠問(wèn)題等軀體不適,我們可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié);但如果嚴(yán)重影響了日常生活,就需要在精神心理專(zhuān)科就診,通過(guò)藥物、心理、物理等方法進(jìn)行治療;精神緊張是目前一種十分流行的“文明病”,它是人的機(jī)體對(duì)現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力大等刺激所做出的反應(yīng)。