一年一度的春節(jié)又要到啦！面對春節(jié)，真是有人歡喜有人憂啊。在春節(jié)的時候，也是疾病“張狂”的時候，因此，為了過好年，大家在年前一定要做好預防疾病的工作！那么春運病有哪些呢？下面就來為大家講解一下吧！

　　春節(jié)臨近，出門在外，人流密度高、空氣污濁，加上舟車勞頓，很容易誘發(fā)各種疾病，有6種旅途病不得不防。

　　呼吸系統(tǒng)病

　　春運高峰期的火車、長途車上人群密度高，空氣污濁，加上車內(nèi)濕度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染.

　　上海交通大學附屬仁濟醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任蔣捍東教授說，春運高峰期的火車、長途車上人群密度高，空氣污濁，加上車內(nèi)濕度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發(fā)生，在回家前要注意休息、別熬夜，旅途中多喝白開水；上下車要及時增減衣物，避免著涼；老人、小孩等抵抗力較弱的人可戴上口罩，根據(jù)旅途長短準備幾個口罩，每隔3~4小時換個新的。

　　胃腸道疾病

　　南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化科副主任劉思德教授說，不少人在長途旅行中會帶大量方便面、鹵肉等油膩食物，從上車就開始吃，并且火車上衛(wèi)生條件有限，加之久不運動，會加重腸胃負擔，引發(fā)消化不良、胃腸炎等疾病。旅途中最好吃得清淡點，多喝白開水，適當吃些蘋果、香蕉等易消化的水果。建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應急藥物，如黃連素、藿香正氣水等；還要注意個人衛(wèi)生，可以攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾，以免列車斷水。對于坐飛機的旅客來說，容易發(fā)生胃脹氣，最好不要吃容易產(chǎn)氣的食物，也不要喝碳酸飲料。

　　泌尿系統(tǒng)疾病

　　春運期間的火車非常擁擠，寸步難行，有些人就選擇不喝水，想上廁所時也盡量憋著。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科王彬博士介紹，長時間憋尿會增加泌尿系感染的風險，而且是誘發(fā)前列腺炎的重要危險因素。如果老年人或者前列腺增生者，長時間憋尿很容易誘發(fā)急性尿潴留。因此，如有尿意，即使車廂內(nèi)人再擁擠，還是應該去上廁所。

　　靜脈血栓

　　“飛機、汽車、火車的座位空間都很狹小，容易造成血栓的發(fā)生。”武漢大學中南醫(yī)院心內(nèi)科陳明博士說，長時間保持同樣的姿勢會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。建議乘客多起身活動、伸懶腰、常換姿勢，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝、踮踮腳尖，還可從下到上按摩下肢幫助血液回流。多喝水，也能加快血液循環(huán)和新陳代謝。

　　皮膚疾病

　　飛機起飛后，機艙內(nèi)的濕度逐漸降到10%,不少乘客會出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀

　　法國一項研究稱，飛機起飛后，機艙內(nèi)的濕度逐漸降到10%,不少乘客會出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀。該研究首席科學家建議，旅客在長時間飛行期間每隔一小時就應適當飲水，還應隨身攜帶一些清爽的保濕霜，以便隨時涂抹，保持皮膚濕度。

　　旅途精神綜合征

　　“旅途中，有人會出現(xiàn)精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等癥狀，有的甚至會突發(fā)精神疾病，跳車或傷害其他旅客。”河南省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師張玉娟說，這種情況被稱為“旅途精神綜合征”,主要與歸家心切、勞累、旅途環(huán)境復雜等有關，特別是在車廂人多擁擠、空氣污濁時最容易發(fā)生。因此，建議在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要隨身攜帶大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。乘車過程中可主動與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。

　　耳機耳

　　返鄉(xiāng)路漫漫，不少人都喜歡用pad、手機打發(fā)時間，戴上耳機，仿若隔開了熙熙攘攘的人群。不過，專家提醒，長時間佩戴耳機導致的聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等癥狀，尤其是青少年，聽覺器官還未發(fā)育成熟，耳機對他們的傷害更是明顯。長期用耳機聽音樂玩游戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現(xiàn)煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況。

　　建議使用耳機時，音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。而且連續(xù)使用時間一定不能過長，每聽半小時，最好就能取下耳機休息一會兒。青少年最好不用耳機，如果一定要用，最好選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的外罩式耳機，這樣的耳機音質(zhì)相對較好。

　　經(jīng)濟艙腿

　　經(jīng)濟艙腿又叫深層靜脈血栓，在密閉空間久坐不動，血液循環(huán)變慢，就容易形成深靜脈血栓，血栓如果移到肺里，還可能引起急性肺栓塞，造成死亡。這種病癥多半發(fā)生在乘坐飛機經(jīng)濟艙的乘客身上，因此而得名。

　　建議，如果坐火車、飛機、客車時間較長，可以做一些原地的運動，如果乘坐交通工具內(nèi)空間條件許可，建議坐一個小時左右就應起身動一動，并適當做些腿腳的運動。

　　健康回家全攻略

　　即使是與家人或者朋友相互結(jié)伴出游，車廂里面人很多，去解決問題經(jīng)常需要排隊等待。有時候，因為人多，還沒有擠過去就被人占了“先機”.這種無奈，相信有很多人都體會過。即使能順利去解決問題，但是由于很多人沒有便前洗手的習慣，會使尿路感染的風險大大增加。

　　對于男性朋友來講，如果這樣憋尿，不僅會傷害到尿路，還可能會導致前列腺出現(xiàn)問題。如果因為旅行中沒有能夠很好地處理這個小問題，在旅途中，甚至今后的生活中可能就會被這些問題所困擾。旅行的快意還沒有消散，疾病的煩惱反倒來了，這樣的旅行真的是得不償失。

　　春運5常識 健康回家全攻略

　　一、春運期間預防5大疾病

　　1、預防旅行者水腫

　　長時間坐車，可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學上稱為“旅行者水腫”.因此，乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流。

　　2、預防暈車病

　　為了預防暈車病的發(fā)生，可在開車前半小時，服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動的景物。

　　3、防燙傷

　　千辛萬苦買到票，歷盡艱難擠上車，看著人擠人的車廂，一不小心打個開水，把自己燙了或者把別人燙了，難免驚慌失措。因此，凡事要小心，千萬別在春運期間被燙傷了，影響了回家的心情。

　　4、防腸道傳染病

　　由于旅途中能夠使用的清潔水很有限，加上人多擁擠，行動不便，不少旅客忽略洗手等日常衛(wèi)生習慣，從而導致染上腸道傳染病。無論吃什么食物，進餐時一定要注意衛(wèi)生。最好吃一些新鮮水果，以及粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用。

　　5、防感冒

　　在春運途中，最易發(fā)生的病癥除了暈車、腹瀉外，還有感冒。由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，很難做到勤洗手，注意個人衛(wèi)生。另外，由于旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。

　　二、春運備藥小常識

　　1、治暈車的藥品

　　對于有暈車經(jīng)驗的網(wǎng)友來說，不管你的旅途多長時間，都應該事先做好防止暈車的準備，其中最為有效的就是服用防暈車藥。

　　2、治腸胃的藥品

　　常見的應對腸胃不適的藥品有三大類：抗生素、微生態(tài)制劑和收斂止瀉劑。大多數(shù)情況，旅途中常見的腹瀉一般為癥狀較輕的腹瀉，這類腹瀉的治療可以選擇中成藥或口服補液鹽等，出行的時候帶上藿香正氣丸、胃整腸丸、喇叭正露丸等藥品則可以應對普通腹瀉。

　　3、治感冒的藥

　　前面提到，由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。因此，春運期間要備點感冒藥。

　　三、春運保健小常識

　　1、旅途的前一天保證充足的睡眠，從而能有一個良好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇清談、衛(wèi)生達標、易消化的食物，腸胃不好的旅客尤其要注意。

　　2、在條件允許下，盡可能的多飲水。

　　3、吃些水果，以補充維生素。

　　4、抵抗力較差的人群，如老人、兒童，可佩戴口罩積極預防，同時注意不要用手碰口鼻。吃飯前應該洗手，條件限制的話應該多準備消毒濕巾擦手。

　　5、途中不要久坐不動，可以經(jīng)常換姿勢，做一些小動作保持血液正常循環(huán)，途中靠站可以下車通風做深呼吸

　　上面的內(nèi)容大家都了解了嗎！春節(jié)快到了，可不能把身體給傷害了，想要過個健康年，春運的時候大家可要做好準備了，一些春運的小常識也要記牢了！