關(guān)于睡眠的問題你了解多少呢？你的睡商又是是多少呢？測一測下面的問題，看看自己合不合格！

1.睡眠時，大腦在休息。

錯。大腦在睡眠過程中依然十分活躍，為第二天的覺醒和最佳狀態(tài)作準備。

2.如果睡眠時間少于需要量1-2小時，第二天的行動總會受到一定影響。

對。大多數(shù)成年人每天需要8小時睡眠，才能保持精力充沛，如何知道自己的實際睡眠需要量呢？睡前不要設(shè)鬧鐘，睡到自然醒，這就是你的睡眠需要量。

3.無聊會引起睡意。

錯。人在無聊時會有困倦感。其實，真正引起睡意的是睡眠不足，無聊并不能引起睡意，而是讓睡意變得明顯。

4.躺在床上閉目養(yǎng)神并不能滿足睡眠的需要。

對。如果沒有睡夠，身體就在積攢著“睡眠債”，并且遲早會為之付出代價。