3、檸檬泡水

檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的維生素，全身都是寶，一般人都將之作為美容食品。時(shí)下很多愛美人士都會(huì)喝沖泡的檸檬水，可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，還可以減肥。

檸檬片泡水的功效非常廣泛，除了美容養(yǎng)顏的功效外，還可以提高免疫力，預(yù)防腎結(jié)石等多種疾病。

4、薄荷泡水

薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。薄荷能提神解郁，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃腹脹、消炎止癢、防腐去腥。

注意孕婦切勿過(guò)量薄荷葉的。

5、菊花泡水

中醫(yī)認(rèn)為，菊花性寒，味苦，服用之后具有很好的清熱解毒、清肝明目以及疏散風(fēng)熱等等的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，菊花中含有多種對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用之后具有抵抗病毒、細(xì)菌以及延緩衰老還有解熱的作用。另外，如果是體質(zhì)偏寒的患者在沖泡菊花茶的時(shí)候也可以適量的加入一些枸杞子，這樣對(duì)于身體更加的有好處。不過(guò)，如果是屬于脾胃虛寒的患者最好不要服用菊花茶。

6、金銀花泡水

金銀花性寒涼，但是氣味芬芳，雖然具有很好的清熱解毒的作用，但是卻不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金銀花泡水之后能夠很好的起到宣散風(fēng)熱的作用，并且對(duì)于各種血毒以及熱性病治療效果很好，常見的就有斑疹、咽喉腫痛、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著。

7、蒲公英泡水

蒲公英中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康。