生活中大多數(shù)人都應(yīng)該有過，在睡覺時腿部突然抖一下的經(jīng)歷。綜合大部分人的描述，其經(jīng)過應(yīng)該是這樣的：也許當時正在做一個模糊的夢，突然身體不知怎么就失去重心，墜入了一片黑暗，也就在墜落的同時身體尤其是腿部便會猛然的抖一下，把人從睡夢中驚醒。在這一過程，往往會有很真切的失重感，像是經(jīng)歷了一場噩夢。

對于這種現(xiàn)象，有人敏感的以為是身體患病的征兆，但科學(xué)研究卻認為，人在睡眠時身體突然發(fā)生抽搐是因為，從清醒到睡眠這一過程中，身體的活動逐漸減弱，伴隨著心跳的減慢、呼吸的變換、肌肉的松弛、體溫的變低，可能會導(dǎo)致大腦中控制睡眠和覺醒的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)出現(xiàn)錯誤，從而出現(xiàn)抽搐反應(yīng)。是正常的生理現(xiàn)象，甚至一些研究顯示，睡夢中的抽搐具有改善睡眠的作用。