4.按摩太溪穴

其穴位位于腳部內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。是腎經(jīng)水液匯聚之地，按摩此處對腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等都有一定的治療效果。按摩時可使用側(cè)手的拇指或者光滑的木棒、按摩棒等，按揉時力量不可過大，以出現(xiàn)明顯的酸脹感為標(biāo)準(zhǔn)，對絕大多數(shù)腎臟疾病都有一定的改善效果。

5.按摩關(guān)元穴

其穴位位于臍下四橫指處，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，故使用手指點(diǎn)壓或按摩，亦或者將兩手搓揉，按摩30-50次，都能夠達(dá)到強(qiáng)腎固本的效果。

6.按摩耳朵

俗話說“腎主藏精，開竅于耳”，腎的好壞，通常從耳朵上就可以看出來，也可以反過來從耳朵進(jìn)行調(diào)節(jié)。