造成冬季抑郁的主要原因有：

1、天氣變冷使得人體的正常代謝和生理功能都處于抑制和降低狀態(tài)，導(dǎo)致情緒低落。同時因為晝短夜長，造成人體生物鐘節(jié)奏紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)也會誘發(fā)冬季抑郁。

2、一些社會因素刺激，比如親人去世、失業(yè)、離婚等，都會給人的心理造成一定的創(chuàng)傷，而冬季蕭瑟凄涼的景象，又很容易讓人觸景生情，產(chǎn)生消極情緒，如果無處發(fā)泄，久而久之就會讓人抑郁。