人們常說(shuō)春困秋乏，季節(jié)的變化印證在人類(lèi)身上，常常表現(xiàn)為各種“不良”反應(yīng)。如果你自入冬以來(lái)時(shí)常感到情緒低落、不想說(shuō)話、犯困、睡眠不足等等，那么千萬(wàn)不可大意因?yàn)槟憧赡艿昧硕疽钟舭Y。

說(shuō)到這里不少人心里可能都會(huì)“咯噔”一下，但實(shí)際上冬季抑郁癥和人們常說(shuō)的抑郁癥還是有一定區(qū)別的。它是由于天氣變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應(yīng)，尤其是最易發(fā)生在深冬，常表現(xiàn)為郁郁寡歡、注意力不集中、失眠多夢(mèng)或者過(guò)分貪睡、食欲不振、不愿社交等抑郁癥癥狀，但多數(shù)都會(huì)隨著季節(jié)的變化逐漸消失，并不像抑郁癥那么可怕。不過(guò)，冬季抑郁輕者影響人們的日常心情，重者則會(huì)嚴(yán)重影響人們正常工作和生活，甚至轉(zhuǎn)化成真正的抑郁癥，因此也不容輕視。