美味除濕——四神豆?jié){

這種濕熱天氣，如果脾胃不適，可以試試一款食療美食，四神豆?jié){。

用料：

芡實(shí)——收斂滋補(bǔ)，能抗衰延年，最益脾胃。

淮山藥——益脾生津，對(duì)人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有幫助，能增加活力。

蓮子——養(yǎng)心健脾，對(duì)胃腸有保護(hù)作用，可增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，有抗老防衰的功效。

茯苓——健脾化濕，能促進(jìn)、強(qiáng)化人體的免疫機(jī)能，常食用可加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

做法：

這款豆?jié){的做法說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，就像我們平時(shí)做的“五谷豆?jié){”一樣，把以上四種食材每種都放進(jìn)去一點(diǎn)就行了，以不沖淡豆?jié){的基本味道為標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有太嚴(yán)格的定量。做好后加入適量冰糖，溶解后即可飲用。