不曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)是人體產(chǎn)生維生素D的主要途徑之一，而維生素D能幫助人體提高對(duì)鈣質(zhì)的吸收。愛(ài)宅在室內(nèi)不出去的人，與其拼命喝牛奶，不如常出去曬曬太陽(yáng)哦!不曬還可能造成羥色胺不足，羥色胺含量低的人難以感受到快樂(lè)，精神上壓力過(guò)大，進(jìn)一步加速身體的老化。
每天上午或者下午，抽出半小時(shí)到戶外陽(yáng)光下做做運(yùn)動(dòng)吧!
不曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)是人體產(chǎn)生維生素D的主要途徑之一，而維生素D能幫助人體提高對(duì)鈣質(zhì)的吸收。愛(ài)宅在室內(nèi)不出去的人，與其拼命喝牛奶，不如常出去曬曬太陽(yáng)哦!不曬還可能造成羥色胺不足，羥色胺含量低的人難以感受到快樂(lè)，精神上壓力過(guò)大，進(jìn)一步加速身體的老化。
每天上午或者下午，抽出半小時(shí)到戶外陽(yáng)光下做做運(yùn)動(dòng)吧!
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