經(jīng)常熬夜

英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心的研究數(shù)據(jù)可能會(huì)嚇到你：他們研究了世界各地1000多名30歲到50歲的癌癥患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人都有常年凌晨過后才休息的壞習(xí)慣!

熬夜除了會(huì)影響抑制食欲的瘦素分泌之外，夜間燈光也會(huì)降低人體褪黑素的產(chǎn)生，而免疫功能的正常運(yùn)行離不開充足的褪黑素，人就會(huì)變得很容易被疾病侵襲。