不運動
想減肥了就運動,瘦下來了就不動了,這樣可是不行的。每天堅持有規(guī)律的運動可預防與年齡有關(guān)的疾病,幫助控制血壓,改善心情,還能讓機體更強壯、更具柔韌性。每天堅持30分鐘,讓運動成為生活的一部分。
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