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4、菠菜
喜愛(ài)吃蔬菜的人想補(bǔ)鈣，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)菠菜，一小碗菠菜就可補(bǔ)充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對(duì)健康有利的纖維素、鐵和維生素A。
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補(bǔ)鈣的食物有哪些
豆?jié){補(bǔ)鈣嗎
每天需要多少鈣
孩子如何補(bǔ)鈣